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सुबह दौड़ने से अच्छा है वजन घटाने के लिये आप इन चीजों का सेवन करें, Quick weight loss in hindi

सुबह दौड़ने से अच्छा है वजन घटाने के लिये आप इन चीजों का सेवन करें, Quick weight loss in hindi
Quick weight loss in hindi


आइये जानते हैं इनके बारे में
दोस्तों आज आपको बताने वाला हूं एक ऐसे तरीके के बारे में जिसे आप बहुत ही आसानी से कुछ ही दिनों के अंदर वजन घटा सकेंगे।

2 सप्ताह 10 किलो में तेजी से वजन कम करने के लिए

मैं आज आपको बताने वाला हूं ऐसे 3 फलों के बारे में जिसको खाने से आपका वजन 1 हफ्ते या 10 दिनों के अंदर काफी आसानी से कम हो जाएगा। और आपको इन 3 फलों का सेवन नियमित रुप से करते रहना है। सबसे पहला फल जो है वह करेला है और आपको इस फल का सेवन नियमित रूप से करना है आप इसकी मात्रा दिन में एक ले सकते हैं।

एक सप्ताह में 20 किलो कम करने के लिए

और जो दूसरा फल है वह है नींबू इसका भी सेवन आप दिन में एक ही बार करें तथा नियमित रुप से करें और जो अंत में तीसरा साल आता है वह है आंवला इसका भी सेवर आप दिन में एक से दो बार ही कर सकते हैं ऐसा आपको दैनिक रूप से करना जरूरी है।और आप इसका परिणाम 1 हफ्ते के बाद देख सकेंगे कि यह कितना लाभकारी है।

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